Podemos definir las
respuestas de ansiedad como reacciones defensivas e instantáneas ante el
peligro. Estas respuestas, ante situaciones que comprometen la seguridad del
sujeto, son adaptativas para la especie humana. Significa esto que ejercen una
función protectora de los seres humanos.
El ser humano durante
miles de años se ha tenido que enfrentar a infinidad de peligros; cuando estos
se presentaban, las respuestas más eficaces para preservar la integridad del
sujeto eran dos: LA HUIDA O LA LUCHA.
Los mecanismos,
psicofisiológicos humanos, que preparan para la huida o la lucha (respuestas de
ansiedad) han cumplido un eficaz papel a lo largo de los tiempos. El problema
es que el ser humano ya no tiene que enfrentarse con animales que corren detrás
de él para convertirlo en su cena; en cambio otros muchos agentes estresantes
le rodean y le acompañan a lo largo de su existencia, haciendo que el fantasma
del peligro le aceche detrás de cualquier situación inofensiva.
Citaremos al Catedrático
de Terapia de Conducta del País Vasco Enrique Echeburúa (prólogo de Avances
para el Tratamiento Psicológico de los Trastornos de Ansiedad PIRÁMIDE 96),
para ilustrar, con un magnífico ejemplo, cómo funciona el mecanismo de la
ansiedad: "En el caso de los trastornos de ansiedad, la respuesta de miedo
funciona como un dispositivo antirrobo defectuoso, que se
activa y previene de un peligro inexistente. Precisamente el ser humano actual
está abocado a abordar el fascinante problema de cómo controlar los aspectos
perjudiciales de las respuestas de miedo (que se pueden manifestar
psicopatológicamente en forma de trastornos fóbicos y de ansiedad) conservando,
sin embargo sus beneficios protectores" . En época de
exámenes , queridos compañeros, ¿cómo evitáis la ansiedad que os provocan los
exámenes?
Isabel María Guerrero Aparicio- 1º Grado de Trabajo Social- turno mañana
